আমি যোগ অনুশীলনের জন্য যোগ কাপড় এবং ম্যাট কিনতে হবে? অবশ্যই, যোগ কাপড় এখন আরও ফ্যাশনেবল এবং ব্যক্তিগতকৃত। যোগব্যায়াম পরিধান শুধুমাত্র যোগ অনুশীলনের জন্য নয়। বাস্তবে, আপনার কেবল looseিলে .ালা পোশাক পরতে হবে (যোগ করার সময় আপনি শরীরটি প্রসারিত করতে পারেন, আঁটসাঁট নয়), এবং যতক্ষণ না আপনি স্বাচ্ছন্দ্যে এটি বসেন ততক্ষণ নরম ম্যাট (কম্বল, কাপড়ও কাজ করে) ব্যবহার করুন। তবে যোগ কাপড় এবং যোগ ম্যাটগুলির বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে, যোগব্যায়ামকারীরা সরাসরি সম্পর্কিত যোগব্য সরবরাহ সরবরাহ করেন।
যোগ কাপড়ের জন্য কোনও বিশেষ প্রয়োজনীয়তা নেই, যতক্ষণ না তারা পরতে আরামদায়ক এবং সহজেই করা যায়, ইচ্ছাকৃতভাবে যোগ কাপড় বেছে নেওয়ার দরকার নেই।
যোগা মাদুর কেনার আগে আপনাকে অবশ্যই নিম্নলিখিত পাঁচটি প্রধান বিষয় বিবেচনা করতে হবে:
The মাটির উপর যোগ ম্যাট সমতল করা কি সহজ?
Swe ঘাম হওয়ার পরে সহজেই পিছলে যাবে?
Carry এটি বহন করা সহজ?
Its এটির উপাদান পরিবেশগতভাবে বন্ধুত্বপূর্ণ কিনা এবং এটি অপসারণের পরে এটি পরিবেশের উপর কতটা প্রভাব ফেলবে
ফিটনেস কোচ পরামর্শ দেয় যে কেনার সময় নিম্নলিখিত টিপসগুলি আপনাকে সঠিক যোগাস মাদুর কিনতে সহায়তা করতে পারে:
1. যোগ চাপকে চাপ দেওয়ার জন্য আপনার থাম্ব এবং তর্জনীটি টিপুন যাতে তার চাপ প্রতিরোধের চেষ্টা করে। ভাল স্থিতিস্থাপকতা সহ একটি যোগ ম্যাট মানবদেহের পক্ষে আরও সুরক্ষামূলক।
২. কেনার আগে আপনার সাথে একটি ইরেজারটি নিয়ে আসুন, যোগ ম্যাটটি মুছতে এটি ব্যবহার করুন এবং উপাদানটি ভাঙ্গা সহজ কিনা তা দেখার চেষ্টা করুন
৩. শুকনো অনুভূতি দেওয়ার জন্য ধীরে ধীরে আপনার হাতের তালু দিয়ে মাদুরের পৃষ্ঠটি ধাক্কা দিন। মাদুরের উপরিভাগে যদি খুব বেশি ফোমিং এজেন্ট থাকে তবে এটি পিচ্ছিল বোধ করবে এবং আপনি যখন অনুশীলন করবেন তখন পিছলে পড়া এবং পড়ে যাওয়া সহজ।
